Kauraiset pinaattiletut

Pinaatti on yksi ravintorikkain kasvi, jolla on paljon hyviä kehoa vahvistavia ja parantavia voimia. Siinä on paljon k-vitamiiniä, joka säätelee solujen kasvua ja pitää luuston terveenä. Se parantaa myös käpyrauhasen toimintaa, jota tarvitaan hyvään intuitioon. Pinaatti vahvistaa myös hermostoa ja parantaa muistia. Kaura on ravintorikkaimpoia viljoja ja se tekee hyvää sydämelle, vatsalle, suolistolle ja hermostolle. Kanamunat ovat monipuolisia vitamiinipommeja. Oliiviöljy on hyvä sydämelle ja iholle. Himalajasuolasta saat paljon mineraaleja. Puolukka on superterveellinen, se mm. poistaa tulehduksia, on hyvä sydämelle ja vatsalle sekä veren sokerille.

Tarvitset

• 1/2 litraa kauramaitoa
• 4 kananmunaa
• 2 pussia pakastepinaattia (sulatettuna)
• 2 dl kaurajauhoja
• 1/2 dl oliiviöljyä
• 2 tl himalajasuolaa
• 2 tl rouhittua mustapippuria

Sekoita ainekset kulhossa ja paista letut pannulla. Käytin paistamiseen myös oliiviöljyä. Nauti puolukoiden kera.

Rakkaudella

Nina Lilius

FB ryhmät

Tervetuloa hyvinvointiryhmiin Lightheart ja Enkelienergiaa ja viestejä.