Helppo omenakauraherkku

Tämä kaurainen omenaherkku on helppo ja nopea tehdä. Se on gluteeniton eikä siinä ole valkoista sokeria. Kaura ja kardemumma ovat hermostoa vahvistavia ja inkivääri kohottaa värähtelytasoasi. Oliiviöljy on terveellinen rasva sydämellesi. Kanelissa on antibakteerisia aineita. Omenat ovat ravitsevia ja terveellisiä herkkuja.

Ohje

Ripottele tavalliseen piirakkavuokaan kaurahiutaleita ohut kerros pohjalle. Ripottele seuraavaksi oliiviölyä hiutaleiden päälle. Ripottele seuraavaksi vaahterasiirappia kaurahiutaleiden päälle. Pilko omenaviipaleita reilusti kaurahiutaleiden päälle ja mausta ne kardemummalla, kanelilla ja inkiväärillä. Paista 200 C 10-15 minuuttia. Herkuttele vaniljakastikkeen kera (esim. kaura vaniljakastike).

Tarvitset

  • 3-4 omenaa
  • kaurahiutaleita
  • oliiviöljyä
  • vaahterasiirapia
  • kardemummaa
  • kanelia inkivääriä

Rakkaudella

Nina Lilius

 

FB ryhmät

Tervetuloa hyvinvointiryhmiin Lightheart ja Enkelienergiaa ja viestejä.

0 kommenttia

Kommentoi


Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.