
Terveelliset ja nopeat mantelipullat
Taivaallisen terveellisiä herkkujaNämä helpot ja nopeat pullat sopivat sokerittomaan, gluteenittomaan ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.
Tarvitset
2 munaa
2 pientä pussia mantelijauhoja 160g
1/2 dl maitoa
1/2 dl oliiviöljyä
2 rkl vettä
1 rkl…

Värähtelytasoa kohottava ja elinvoimaa lisäävä vihreä smoothie
Taivaallisen terveellisiä herkkujaTarvitset
vettä
mangomehua
1 banaani
1-2 kypsää avokadoa
vehnäorasta 3 cm (kaupan yrttiruukusta)
sitruunamelissaa pieni nippu (kaupan yrttiruukusta)
persiljaa pieni nippu (kaupan yrttiruukusta)
1 hedelmäsmoothie…

Mustikkavadelma piirakka
Taivaallisen terveellisiä herkkujaMarjapiirakka on terveellinen ja herkullinen tapa syödä paljon marjoja. joissa on paljon kehoasi ravitsevia vitamiinejä. Kaurajauho on gluteeniton ja hermostoa vahvistava aines. Oliiviöljyssä on hyviä rasvoija ja Q10, joka on hyvä sydämelle.…

Omatekoinen suklaa
Taivaallisen terveellisiä herkkujaTämä omatekoinen suklaa on helppo ja nopea tehdä. Se on myös terveellinen vaihtoehto, jota voit muunnella toiveittesi mukaan.
Tarvitset
Kookosöljyä
hunajaa (tai muuta makeuttajaa esim. vaahterasiirappia)
kaakaojauhetta (sokeritonta)
…

Piristävä Cafe latte
Taivaallisen terveellisiä herkkujaTämä piristävä Cafe latte sopii hyvin aamujuomaksi. Kurkuma on superterveellistä ja poistaa masennusta ja piristää. Sen kanssa suositellaan mustapippuria, joka tehostaa imeytymistä. Kardemumma vahvistaa hermostoa. Kahvin kofeiini myös…

Kauraiset pinaattiletut
Taivaallisen terveellisiä herkkujaPinaatti on yksi ravintorikkain kasvi, jolla on paljon hyviä kehoa vahvistavia ja parantavia voimia. Siinä on paljon k-vitamiiniä, joka säätelee solujen kasvua ja pitää luuston terveenä. Se parantaa myös käpyrauhasen toimintaa, jota…

Nopea voimajuoma
Taivaallisen terveellisiä herkkujaPinaatti on yksi ravintorikkain kasvi, jolla on paljon hyviä kehoa vahvistavia ja parantavia voimia. Siinä on paljon k-vitamiiniä, joka säätelee solujen kasvua ja pitää luuston terveenä. Se parantaa myös käpyrauhasen toimintaa, jota…

Lämmittävä kukkakaali ja porkkanakeitto
Taivaallisen terveellisiä herkkujaTämä kukkakaaliporkkanakeitto on ravitseva ja lämmittävä. Kukkakaali on yksi vitamiinirikkain kasvis ja sillä on monia hyiä terveysvaikutuksia kehoomme mm. verisuonteen ja aivojen toimintaan. Porkkanalla on myös paljon hyviä terveysvaikutuksia…

Nopea ja herkullinen kaurarieska
Taivaallisen terveellisiä herkkujaTämä ravitseva kaurarieska on nopea ja helppo tehdä. Se on gluteeniton, kaurassa ei ole gluteenia ja se erittäin ravitseva; kaura on ravintorikkaimpoia viljoja ja se tekee hyvää sydämelle, vatsalle, suolistolle ja hermostolle. Oliiviöljy…

Helppo omenakauraherkku
Taivaallisen terveellisiä herkkujaTämä kaurainen omenaherkku on helppo ja nopea tehdä. Se on gluteeniton eikä siinä ole valkoista sokeria. Kaura ja kardemumma ovat hermostoa vahvistavia ja inkivääri kohottaa värähtelytasoasi. Oliiviöljy on terveellinen rasva sydämellesi.…