Tämä kaurainen omenaherkku on helppo ja nopea tehdä. Se on gluteeniton eikä siinä ole valkoista sokeria. Kaura ja kardemumma ovat hermostoa vahvistavia ja inkivääri kohottaa värähtelytasoasi. Oliiviöljy on terveellinen rasva sydämellesi. Kanelissa on antibakteerisia aineita. Omenat ovat ravitsevia ja terveellisiä herkkuja.
Ohje
Ripottele tavalliseen piirakkavuokaan kaurahiutaleita ohut kerros pohjalle. Ripottele seuraavaksi oliiviölyä hiutaleiden päälle. Ripottele seuraavaksi vaahterasiirappia kaurahiutaleiden päälle. Pilko omenaviipaleita reilusti kaurahiutaleiden päälle ja mausta ne kardemummalla, kanelilla ja inkiväärillä. Paista 200 C 10-15 minuuttia. Herkuttele vaniljakastikkeen kera (esim. kaura vaniljakastike).
Tarvitset
- 3-4 omenaa
- kaurahiutaleita
- oliiviöljyä
- vaahterasiirapia
- kardemummaa
- kanelia inkivääriä
Rakkaudella
Nina Lilius
FB ryhmät
Tervetuloa hyvinvointiryhmiin Lightheart ja Enkelienergiaa ja viestejä.
Voit halutessasi kommentoida
Haluatko osallistua keskusteluun?Voit kirjoittaa viestisi alle.