Sulje silmäsi ja laita kämmenet melkein vastakkain rintakehän kohdalle. Etsi sitten kämmeniäsi liikuttamalla miten pitkä sekuntisi on tällä hetkellä. Kun löydät sen kämmeniesi välistä, niin pidennä sekunti sinulle sopivaksi liikuttamalla kämmeniäsi kauemmaksi toisistaan. Käänteisillä ihmisillä sekunti pitää lyhentää, eli liikuttaa kämmeniä lähemmäksi.
Kun olet löytänyt sopivan pituuden sekunnillesi, niin avaa silmät ja huomaa miten olosi on nyt paljon rauhallisempi.
Rakkaudella
Nina Lilius
Sinua voisi kiinnostaa
Voit halutessasi kommentoida
Haluatko osallistua keskusteluun?Voit kirjoittaa viestisi alle.